帆书（原樊登读书）

大家好，我是樊登。

最近在直播间里，经常遇到家长跟我说：“我的孩子为什么突然不爱学习了？”我每次都回复他们说，没有一个孩子是“突然不爱学习”的，他只是在这之前一直努力想达到父母的要求、让父母满意，于是大脑不断平衡压力，努力去解决学习的困难。只不过现在，这些压力突破所能承受的阈值了。我希望大家能够记住“阈值”这个词，世界上所有的痛苦，大都源于我们不了解阈值的概念。

大家至少要学会一件事儿：千万不要打孩子。要知道，我们教育一个孩子最重要的目的是希望他将来大脑健康，用他健康的大脑来管束他的行为，他才能够成为一个有自我约束力的人，这一点我相信大家都理解。但是，很多家长急于让孩子表现好，急于让孩子所有行为都符合自己的预期，于是花了更多的力气去管孩子的行为，而不是他的大脑。

这样导致的结果是什么呢？孩子的大脑受到了大量的伤害，积累了大量肾上腺素和皮质醇，即使一时被打后成绩变好了，但也是假象。当题目变难时，比如初中或高中，孩子的压力超过了负荷、突破了阈值，他承受不了，就崩溃了。这也是我们为什么看到很多孩子在初高中时突然不爱学习的原因。

如果我们一吼孩子，孩子的成绩就下降，我相信所有家长就不会吼孩子了，原因很简单，他能看得到自己行为带来的结果。但很可惜，这个世界不是这样构造的，世界的复杂之处就在于世界并非是一条简单的正相关直线，而是幂次曲线。幂次曲线的特点就是在开始时看起来变化很慢，而当过了一个临界点后，它会“唰”地上去或下去。比如山间的竹子，头几天长得好慢，过几天也只冒出地面一点点，然而几天后再去观察，就发现它已经长得很高了，这就是幂次效应。

幂次效应是人之所以会面临很多痛苦挫折的一个本质的原因。我们看不到曲线拐弯的那一刻，以为拐弯的这一刻是突然发生的，但事实上这是长期累积、终于突破了阈值。幂次法则的典型效应就是让你一直看不出来，觉得都很正常，但一旦出现问题的时候就是断崖式的，就已经来不及了。

上面是关于家庭教育的例子，我再举第二个例子，你们可能会觉得更震惊。今天听完演讲后，我希望现场的家长都不要再抽烟。为什么？抽烟是一个非常危险的事。最近我做了一系列关于健康的节目，向顶尖专家了解各种疾病。高血压、心脏病、肾脏病、癌症……这些疾病背后都与抽烟有关。抽烟吸入的烟雾颗粒会附着在你的血管壁上，让原本平滑的血管变得坑坑洼洼，容易引发血脂和血糖的沉积。很多人说我没事，我就是血脂高，但我没感觉。各位，听到“没感觉”的时候，想起那条幂次曲线了吗？抽烟、喝酒、熬夜、生气，这几件事累积在一起，就容易猝死。这个恶果不是渐进式的，而是一瞬间的发生。如果一个人每天抽一包烟时都觉得心里更难受一点，咳嗽得更厉害一点，我相信很多人就把烟戒掉了，因为每天都难受。但很可惜的是他每天都觉得没事，直到突然恶果来临，这个叫做断崖式地下降。

一个人坚持做错误的事情是为什么？原因是骄傲。骄傲就是认为“我知道”。但事实上真正给我们的生活带来麻烦的不是那些你知道的事，而是你不知道的事。只有等幂次法则发生作用时，你才能够看得到，这就是问题所在。

我们讲过一本书叫《癌症密码》，癌症是我们身体的一种返祖现象，我们体内的多细胞通过代谢突然变成原始的单细胞。为什么会这样呢？因为我们的身体遭受着长期的非致命性伤害。抽烟、喝酒、嚼槟榔等行为都是典型的非致命性伤害。

所以这个世界上所有的事情背后都有原因，我们如果不知道这个原因，我们会做很多奇奇怪怪的事儿，既伤害自己，也伤害别人。前段时间播放的电视剧《繁花》，很多人都喜欢剧中的爷叔，希望也有这样一个人在自己身边不断地给自己提建议。而各位，真正的爷叔是谁？就是书籍，是所有我们人类所积攒下来的珍贵的经验、惨痛的教训。我们用科学的方法所证明的原理，证明的因果关系，全部都被放在书籍里边。

很多家庭会问我，孩子上小学应该读什么书？我一概回答，他们需要更多时间玩，需要和你一起欢笑，你们家需要愉快、需要笑声，这才是最重要的东西。一个家里最需要读书的人是成年人，因为只有成年人读书才能够改变孩子。

比如我讲过《正面管教》《陪孩子终身成长》《你就是孩子最好的玩具》，但很多家长后来和我反馈，说：“樊老师，你讲的亲子育儿书的那些工具，我都学过了，但怎么好像不太管用呢？”我之前不理解，因为我自己和很多人用了都觉得有用，为什么你用了不管用呢？最近我突然理解了这一点。当我们满足于学习工具时，我们误以为自己学会了，但可能并没有将它用好。一个工具能否被用好，取决于使用者的素质。所以我们现在号召大家多读书，读各种类别的书，去提高内在修养，才会更高效地使用过去所学过的工具。

读书的较高境界是经常读，但没有那么确定。因为确定本身代表着一种骄傲，而这种骄傲会使我们固执、使我们排斥新的信息，进而我们可能会犯错。无论是做家长、做孩子、做领导、搞企业，柔软和灵活非常重要，它们的背后是谦虚。比如作为一名家长，你怎么能确定你所做的决定都是对的呢？有没有可能你的孩子更对？当你有这样一种想法时，你就不至于对自己所提出的任何一个要求都那么执着、那么生气，都要求孩子必须做到。所以谦虚和爱是我们人生最重要的支撑。

大家可以把人生总结为一条线，线下的两个状态是骄傲与恐惧，线上的两个状态是爱与谦虚。如果我们做一件事情的出发点是来自线下的部分，那往往无效，而且会造成很多的痛苦。但是如果我们做一件事情是来自于爱和谦虚，它往往是有效的。问家长为什么要吼孩子，很多家长说：“我害怕呀，我不吼他，他不学习变坏了怎么办？”这就是出于恐惧而做的事。当你用恐惧的想法对待一个生命的时候，会摧毁一个生命，因为这个生命永远都学不会为自己负责。

今天我讲了这些核心的认知，讲了幂次法则。无论是孩子教育还是家长自身的成长，大家都要切记：只有你自己变好了，你才能够影响别人。我们不要花太多力气整天想要改变别人，最重要的是改变自己的内在，让自己开心学习，每天都在进步，这才是最重要的。

（责任编辑：庞丽静）

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